Maintenir sa mobilité en position assise
Les séances de ce cycle aborderont les multiples façons de s'assoir, la dynamique verticale du buste dans la position assise et les mobilités necessaires à cultiver pour trouver ou retrouver une organisation posturale confortable. Souvent mis à l’épreuve par des postures prolongées (pratiques instrumentales, positions devant l’ordi, conduites, etc…), ou des organisations inadéquates, notre buste est souvent le siège de multiples tensions limitantes, d'inconforts ou de douleurs. Durant ces 8 séances, nous aborderons différentes coordinations de mouvements pour explorer la répartition de nos appuis, réveiller le plein potentiel articulaire et musculaire de la colonne vertébrale, détendre la ceinture scapulaire et conscientiser les liens entre la liberté de la respiration et la mobilité de la position assise.
Basée sur des mouvements parfois très simples, parfois plus complexes, la méthode Feldenkrais vise à développer des coordinations plus appropriées et à affiner la perception kinesthésique pour développer un meilleur usage de nous-mêmes.
Ces séances, orientées sur des thématiques spécifiques aux enjeux techniques des Instrumentistes, vocalistes, comédien•e•s, artistes chorégraphiques, chef-fe-s de choeur, sont aussi destinées à toutes les personnes qui souhaitent cultiver leur mobilité dans toutes sortes de situation (pratique sportive, posture à l’ordinateur, mouvements du quotidien).
Dates :
séance 1: lundi 2 octobre 2023 à 18h30 ou jeudi 5 à 9h30
séance 2: lundi 16 octobre 2023 à 18h30 ou jeudi 19 à 9h30
séance 3: lundi 23 octobre 2023 à 18h30 ou jeudi 26 à 9h30
séance 4: lundi 6 novembre 2023 à 18h30 ou jeudi 9 à 9h30
séance 5: lundi 13 novembre 2023 à 18h30 ou jeudi 16 à 9h30
séance 6: lundi 27 novembre 2023 à 18h30 ou jeudi 30 à 9h30
séance 7: lundi 4 décembre 2023 à 18h30 ou jeudi 7 à 9h30
séance 8: lundi 11 décembre 2023 à 18h30 ou jeudi 14
à 9h30
Toutes les infos pratiques (liens, codes de connexion, dispositions, rdv pour les nouveaux inscrits) sont fournies à l'inscription.
Les enregistrements des séances seront transmis aux participant•e•s à l'issue de la formation.
Christine Bertocchi est chanteuse, pédagogue de la voix et praticienne Feldenkrais certifiée depuis 2000. Elle s'est formée au Strasbourg International Feldenkrais Training et à Feldenkrais Resources à Berkley (USA). Elle est également certifiée en Anatomie de la Voix.
En parallèle des projets artistiques, elle enseigne la pratique vocale, l'improvisation, et les liens entre la méthode Feldenkrais et les pratiques artistiques, principalement dans le cadre de formation continue pour des musiciens, chanteurs, danseurs et comédiens. Elle s'interesse aussi aux applications dans des domaines variés et auprès des publics jeunes.